Понедельник

Винегрет

Отварная свекла, морковь, картофель, зеленый горошек конс., соленый огурчик, капуста квашенная

(235 ккал; Б-1.4; Ж-10; У-9.1)

Крем-суп из тыквы

Тыква, овощной бульон, семечки тыквенные

(103 ккал; Б-7.72; Ж-4.45; У-8.15)

Крем-суп из брокколи

Брокколи, овощной бульон, сухарики пшеничные 15 гр

(130 ккал; Б-8.91; Ж-5.94; У-13.86)

Борщ вегетарианский+МАЙОНЕЗ

Свекла, морковь, капуста, картофель, лук, петрушка, укроп, томатная паста, лавровый лист, перец черный

(52 ккал; Б-1.2; Ж-0.9; У-9.8)

Харчо постное

Болгарский перец, рис, морковь, лук репка, чеснок, томатная паста, томат, хмели-сунели, чили, кинза, петрушка, паприка, кориандр молотый

(35.5 ккал; Б-0.74; Ж-1.68; У-4.44)

Поджарка грибная

Шампиньоны, лук, чеснок, баклажан, томатная паста, грецкий орех молотый, перец черный молотый, соль, чили, сахар, кориандр молотый, масло растительное

(49.04 ккал; Б-2.6; Ж-2.5; У-3.97)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Крем-суп из шампиньонов

Шампиньоны, овощной бульон, сухарики пшеничные 15 гр

(179 ккал; Б-5.94; Ж-9.9; У-18.15)

Овощной с растительным маслом

Свежий огурчик, томат, болгарский перец, Айсберг, зелень, растительное масло

(104 ккал; Б-3.37; Ж-6.34; У-10.87)

Цукини с томатом и творожным сыром

Цукини, томаты, творожный сыр, чеснок, сметана, сыр, прованские травы, оливки

(88.69 ккал; Б-3.23; Ж-6.7; У-3.77)

Морковь по-корейски

Морковь, лук, соль, сахар, уксус 9%, масло растительное, чеснок, кориандр молотый, красный перец, белый перец

Капустный

Капуста белокочанная, морковка, болгарский перец, уксус 9%, соль, сахар, масло подсолнечное

(165 ккал; Б-1.3; Ж-15; У-6.2)

2 Чикен: Харчо с болгарским перцем, Курочка запечённая с рисом

3 Чикен: Солнечный, Харчо с болгарским перцем, Курочка запечённая с рисом

2 Гурман: Харчо постное, Цукини с томатом и творожным сыром

3 Гурман: Прованский, Харчо постное, Цукини с томатом и творожным сыром

3 Мясной: Оливье, Польский, Котлета домашняя с макаронами

2 Мясной: Польский, Котлета домашняя с макаронами

Прованский

Сиртаки, яйцо отварное, айсберг, томат, перец болгарский, маслины, сухарики пшеничные. Заправка: масло подсолнечное, масло оливковое, прованские травы, сок лимона, соль, перец, чеснок сухой

(147.45 ккал; Б-5.01; Ж-10.83; У-7.26)

Солнечный

Куриное филе, яйцо отварное, огурец свежий, майонез, сыр твердый, кукуруза

(195.24 ккал; Б-12.08; Ж-14.76; У-3.19)

Немецкий

Карбонад свиной запечённый, бекон, томат, картофель отварной, соленый огурец, лук зеленый, сок лимона, масло растительное, горчица зернистая, соль

(138.49 ккал; Б-5.51; Ж-9.21; У-8.31)

Большой цезарь с курицей

Айсберг, капуста пекинская, куриное филе запеченное, томат, соус "Цезарь", сыр, сухарики

(410ккал; Б-45.27; Ж-25.29; У-2.99)

Винегрет

Отварная свекла, морковь, картофель, зеленый горошек конс., соленый огурчик, капуста квашенная

(235 ккал; Б-1.4; Ж-10; У-9.1)

Греческий

Свежий огурчик, томат, перец болгарский, оливка, маслина, Айсберг, “Фетакса”, масло подсол., бальзамический уксус, соевый соус, дижонская горчица

(92ккал; Б-5.5; Ж-14.08; У-9.02)

Капустный

Капуста белокочанная, морковка, болгарский перец, уксус 9%, соль, сахар, масло подсолнечное

(165 ккал; Б-1.3; Ж-15; У-6.2)

Мимоза

СЛОЁНЫЙ САЛАТ
Картофель отварной, горбуша отварная, сырок плавленый, морковь отварная, яйцо отварное, майонез.
216,8ккал; Б-8,64; Ж-16,48; У-8,29

Морковь по-корейски

Морковь, лук, соль, сахар, уксус 9%, масло растительное, чеснок, кориандр молотый, красный перец, белый перец

Овощной

Свежий огурчик, томат, болгарский перец, Айсберг, зелень

(89 ккал; Б-0,93; Ж-8,21; У-3,97)

Оливье

Колбаса вареная, отварные картофель и морковь, свежий и соленый огурчик, зел. горошек конс., яйцо отварное, зелень, майонез

(336 ккал; Б-9.18; Ж-29.7; У-7.02)

Оливье с ветчиной домашней

Цезарь с курицей

Айсберг, айсберг, куриное филе запеченное, томат, соус “Цезарь”, сыр, сухарики

192,7ккал; Б-8,18; Ж-16,64; У-4,34

Борщ вегетарианский+МАЙОНЕЗ

Свекла, морковь, капуста, картофель, лук, петрушка, укроп, томатная паста, лавровый лист, перец черный

(52 ккал; Б-1.2; Ж-0.9; У-9.8)

Борщ с курицей+МАЙОНЕЗ

Куриное филе, свекла, морковь, капуста, картофель, лук, петрушка, укроп, томатная паста, лавровый лист, перец черный

(152 ккал; Б-13.53; Ж-5.28; У-12.87)

Борщ со свининой+МАЙОНЕЗ

Свинина, свекла, морковь, капуста, картофель, лук, петрушка, укроп, томатная паста, лавровый лист, перец черный

(224 ккал; Б-17.98; Ж-13.53; У-11.88)

Бульон куриный

Куриное филе, морковь, яйцо отварное

(59 ккал; Б-4.2; Ж-3.1; У-3.4)

Крем-суп из брокколи

Брокколи, овощной бульон, сухарики пшеничные 15гр


(130 ккал; Б-8.91; Ж-5.94; У-13.86)

Крем-суп из брокколи НА СЛИВКАХ

Брокколи, овощной бульон, сливки, сухарики пшеничные

(258 ккал; Б-16.60; Ж-11.68; У-28.81)

Крем-суп из тыквы

Тыква, овощной бульон, семечки тыквенные

(103 ккал; Б-7.72; Ж-4.45; У-8.15)

Крем-суп из тыквы НА СЛИВКАХ

Тыква, сливки, тыквенные семечки

(153 ккал; Б-2.64; Ж-11.88; У-10.89)

Крем-суп из шампиньонов

Шампиньоны, овощной бульон, сухарики пшеничные

(179 ккал; Б-5.94; Ж-9.9; У-18.15)

Крем-суп из шампиньонов НА СЛИВКАХ

Шампиньоны, овощной бульон, сливки, сухарики пшеничные

(284ккал; Б-9.57; Ж-15.18; У-26.73)

Окрошка на квасе

Колбаса варёная, огурчик свежий, яйцо, картофель отварной, квас, горчица, лук зелёный, дайкон, майонез

(119 ккал; Б-6,6; Ж-7,8; У-5,6)

Харчо с болгарским перцем

Курица, болгарский перец, рис, морковь, лук репка, чеснок, томатная паста, томат, хмели-сунели, чили, кинза, перец черный молотый, паприка, кориандр молотый

(50.97 ккал; Б-4.26; Ж-2.06; У-3.71)

Харчо постное

Болгарский перец, рис, морковь, лук репка, чеснок, томатная паста, томат, хмели-сунели, чили, кинза, петрушка, паприка, кориандр молотый

(35.5 ккал; Б-0.74; Ж-1.68; У-4.44)

Польский

Свинина, лук, морковь, картофель, чеснок, зеленый лук, укроп, лавровый лист, черный перец молотый, орегано, чили, сливки

(59.56 ккал; Б-3.12; Ж-3.6; У-3.73)

Горбуша отварная

Филе горбуши

(106 ккал; Б-14; Ж-5.11; У-0.0)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Горбуша ДВОЙНАЯ

Филе горбуши

(453 ккал; Б-60.14; Ж-23.7; У-0.0)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Котлета Нежность

Филе куриное, лук жареный, батон, молоко, соль, перец черный молотый, паприка, сухой чеснок, сахар, сухари панировочные

(156.01 ккал; Б-15.2; Ж-4.22; У-13.98)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Куриное филе отварное

(167ккал; Б-33.91; Ж-4.15; У-0.43)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Курочка запечённая

Куриная голень/бедро, сухой чеснок, паприка, соевый соус, горчица, соль, сахар, перец черный молотый, аджика.

(395 ккал; Б-42; Ж-25.5; У- 2.25)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Курочка ДВОЙНАЯ

Куриная голень/бедро, сухой чеснок, паприка, соевый соус, горчица, соль, сахар, перец черный молотый, аджика.

(395 ккал; Б-42; Ж-25.5; У- 2.25)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Котлета домашняя ДВОЙНАЯ

Свинина, лук, батон, сухари, перец черный

(516 ккал; Б-50; Ж-28.25; У- 40)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Котлета домашняя

Свинина, лук, батон, сухари, перец черный

(316 ккал; Б-25; Ж-14.25; У- 20)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Карри грибной с курицей

Филе куриное, шампиньоны, лук, чеснок, соус «Бешамель», карри

(124.69 ккал; Б-14.03; Ж-3.57; У-8.32)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Жаркое из свинины с картофелем

Свинина, морковь, лук, картофель, сметана, орегано, майоран, шампиньоны

(118.66 ккал; Б-5.49; Ж-6.01; У-10.6)

Цукини с томатом и творожным сыром

Цукини, томаты, творожный сыр, чеснок, сметана, сыр, прованские травы, оливки

(88.69 ккал; Б-3.23; Ж-6.7; У-3.77)

Сосиски

(252 ккал; Б-12; Ж-23; У- 3)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Сосиски ДВОЙНЫЕ

(423 ккал; Б-14; Ж-41; У- 10)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Поджарка грибная

Шампиньоны, лук, чеснок, баклажан, томатная паста, грецкий орех молотый, перец черный молотый, соль, чили, сахар, кориандр молотый, масло растительное

(49.04 ккал; Б-2.6; Ж-2.5; У-3.97)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Рыбка жареная

Филе минтая, соль, сухой чеснок, сахар, яйцо, мука, майоран

(168.43 ккал; Б-13.72; Ж-8.24; У-10.09)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Компот из сухофруктов

Сухофрукты, вода, сахар

(82 ккал; Б-0.1; Ж-0.0; У-10.4)

Морс ягодный

Вишня, красная смородина, сахар, вода

(52 ккал; Б-0.0; Ж-0.0; У-13)

Чизкейк Баунти

Чизкейк клубничный

Печенье песочное, масло сливочное, сливочный сыр, сливки 33%, желатин, клубника замороженная, сахар

Печенье овсяное

Мука, овсянка, масло сливочное, фундук, яйцо, темный шоколад, сахар

(350 ккал; Б-6.0; Ж-16.0; У-70.0)

Запеканка творожная СО СМЕТАНОЙ

Творог, сахар, сметана, яйцо, манка, масло сливочное.

(225 ккал; Б-14.3; Ж-8.3; У-23.0)

Запеканка СО СГУЩЕНКОЙ

Творог, сахар, сметана, яйцо, манка, масло сливочное.

(225 ккал; Б-14.3; Ж-8.3; У-23.0)

Сырники с джемом

Творог, сахар, сметана, яйцо, манка, масло сливочное, джем вишневый.

(225 ккал; Б-14.3; Ж-8.3; У-23.0)

Ржаной

кусочек ржаного хлеба

Батон

кусочек батона

Майонез

Кетчуп

Сгущенка

Сметана

Сухарики ПШЕНИЧНЫЕ

Сухарики РЖАНЫЕ

Фундук

Миндаль

Сэндвич с курицей

Сэндвич с бужениной

Хлеб, буженина, огурчик соленый, айсберг, соус "цезарь"

(415 ккал; Б-14,46; Ж-21,20; У-46,99)

Сэндвич с ветчиной

Хлеб, ветчина, соленый огурчик, кетчуп, майонез, айсберг.

(240 ккал; Б-9,5; Ж-14; У-19)

Сэндвич с маслом и сыром

Хлеб, масло сливочное, сыр, сыр плавленный, свежий огурчик.

(208 ккал; Б-4,07; Ж-13,14; У-16,4)

Сэндвич с колбасой вареной

Хлеб, колбаса, соленый огурчик, кетчуп, майонез, айсберг.

(226 ккал; Б-13,5; Ж-20,2; У-21,6)