Четверг

Винегрет

Отварная свекла, морковь, картофель, зеленый горошек конс., соленый огурчик, капуста квашенная

(На 100 грамм: 101 ккал; Б-1,6; Ж-6,7; У-8,2)

Капустный

Капуста белокочанная, морковка, болгарский перец, уксус 9%, соль, сахар, масло подсолнечное

(На 100 грамм: 98 ккал; Б-1,9; Ж-6,2; У-8,1)

Овощной с растительным маслом

Свежий огурчик, томат, болгарский перец, Айсберг, зелень, растительное масло

(На 100 грамм: 161 ккал; Б-0,9; Ж-15; У-3,1)

Борщ вегетарианский

Свекла, морковь, капуста, картофель, лук, петрушка, укроп, томатная паста, лавровый лист, перец черный

(На 100 грамм: 34,7 ккал; Б-0,5; Ж-2,7; У-2,2)

Крем-суп из брокколи

Брокколи, овощной бульон, сухарики пшеничные

(На 100 грамм: 40 ккал; Б-2,2; Ж-0,9; У-6,6)

Крем-суп из тыквы

Тыква, овощной бульон, семечки тыквенные

(На 100 грамм: 24 ккал; Б-1,5; Ж-0,3; У-3,9)

Крем-суп шампиньонов

Шампиньоны, овощной бульон, сухарики пшеничные

(На 100 грамм: 43 ккал; Б-1,6; Ж-1,1; У-6,7)

Харчо овощной с грецким орехом

Рис, томаты, томатная паста, чеснок, лук, кинза, орех грецкий, соль, сахар, перец чили, хмели-сунели, кориандр

(На 100 грамм: 181,07 ккал; Б-3,48; Ж-15,56; У-7,74)
(181.07 кКал; Б-3.48; Ж-15.56; У-7.74)

Плов с грибами

Лук, морковь, шампиньоны, рис, масло сливочное, укроп, зира, чеснок, соль

(На 100 грамм: 187 ккал; Б-3,5; Ж-4,9; У-31,2)

Рис с овощами и тыквенными семечками

Рис пропаренный, баклажан, кабачок, перец болгарский, семечки тыквенные

(На 100 грамм: 109,47 ккал; Б-2,73; Ж-5,59; У-11,64)

Большой цезарь с курицей

Айсберг, куриное филе запеченное, томат, соус "Цезарь", сыр, сухарики

(На 100 грамм: 131 ккал; Б-9,2; Ж-7,3; У-6)

Винегрет

Отварная свекла, морковь, картофель, зеленый горошек конс., соленый огурчик, капуста квашенная

(На 100 грамм: 101 ккал; Б-1,6; Ж-6,7; У-8,2)

Греческий

Свежий огурчик, томат, перец болгарский, оливка, маслина, Айсберг, “Фетакса”, масло подсол., бальзамический уксус, соевый соус, дижонская горчица

(На 100 грамм: 111 ккал; Б-2,7; Ж-8,9; У-4,2)

Капустный

Капуста белокочанная, морковка, болгарский перец, уксус 9%, соль, сахар, масло подсолнечное

(На 100 грамм: 98 ккал; Б-1,9; Ж-6,2; У-8,1)

Мимоза

Картофель отварной, горбуша отварная, сырок плавленый, морковь отварная, яйцо отварное, майонез.

(На 100 грамм: 247 ккал; Б-7,2; Ж-21,2; У-6,3)

Мужские грёзы

Буженина, морковь корейская, шампиньоны маринованные, картофель отварной, сыр, яйцо отварное, лук маринованный, майонез, петрушка

(На 100 грамм: 205,29 ккал; Б-7,42; Ж-17,38; У-4,8)

Овощной

Свежий огурчик, томат, болгарский перец, Айсберг, зелень

(На 100 грамм: 71 ккал; Б-0,9; Ж-6; У-3,1)

Куртизанка

Куриное филе, томат, твердый сыр, яйцо, капуста пекинская, огурец соленый, сухарики. Заправка: масло подсолнечное, соевый соус, горчица русская, прованские травы

(На 100 грамм: 149,56 ккал; Б-9,36; Ж-9,71; У-5,83)

Оливье

Колбаса вареная, отварные картофель и морковь, свежий и соленый огурчик, зел. горошек конс., яйцо отварное, зелень, майонез

(На 100 грамм: 210 ккал; Б-5,2; Ж-17,8; У-6,8)

Поке-боул с горбушей

Рис отварной, сыр творожный, соевый соус, горбуша слабосоленая, огурец свежий, томат свежий, капуста китайская, кунжут обжаренный. Заправка: орегано, мед, горчица, сок лимона, масло подсолнечное

(На 100 грамм: 113,2 ккал; Б-1,24; Ж-8,61; У-7,66)

Цезарь с курицей

Айсберг, куриное филе запеченное, томат, соус “Цезарь”, сыр, сухарики

(На 100 грамм: 131 ккал; Б-9,2; Ж-7,3; У-6)

Борщ вегетарианский

Свекла, морковь, капуста, картофель, лук, петрушка, укроп, томатная паста, лавровый лист, перец черный

(На 100 грамм: 34,7 ккал; Б-0,5; Ж-2,7; У-2,2)

Борщ с курицей

Курица, свекла, морковь, капуста, картофель, лук, петрушка, укроп, томатная паста, лавровый лист, перец черный

(На 100 грамм: 46 ккал; Б-4,1; Ж-1,6; У-3,9)

Борщ со свининой

Свинина, свекла, морковь, капуста, картофель, лук, петрушка, укроп, томатная паста, лавровый лист, перец черный

(На 100 грамм: 51 ккал; Б-1,9; Ж-1,6; У-7,5)

Бульон куриный

Куриное филе, морковь, яйцо отварное

(На 100 грамм: 98 ккал; Б-14,1; Ж-3,5; У-2,4)

Крем-суп из брокколи

Брокколи, овощной бульон, сухарики пшеничные

(На 100 грамм: 40 ккал; Б-2,2; Ж-0,9; У-6,6)

Крем-суп из брокколи НА СЛИВКАХ

Брокколи, овощной бульон, сливки, сухарики пшеничные

(На 100 грамм: 103 ккал; Б-1,5; Ж-8; У-6,2)

Крем-суп из тыквы

Тыква, овощной бульон, семечки тыквенные

(На 100 грамм: 24 ккал; Б-1,5; Ж-0,3; У-3,9)

Крем-суп из тыквы НА СЛИВКАХ

Тыква, овощной бульон, сливки, тыквенные семечки

(На 100 грамм: 81 ккал; Б-1,2 Ж-6; У-5,4)

Крем-суп из шампиньонов НА СЛИВКАХ

Шампиньоны, овощной бульон, сливки, сухарики пшеничные

(На 100 грамм: 163 ккал; Б-3; Ж-12; У-8)

Крем-суп из шампиньонов

Шампиньоны, овощной бульон, сухарики пшеничные

(На 100 грамм: 43 ккал; Б-1,6; Ж-1,1; У-6,7)

Окрошка на квасе

Колбаса вар., огурчик свежий, яйцо отварное, картофель отварной, квас, редис, горчица, дайкон, лук зелёный, майонез

(На 100 грамм: 205 ккал; Б-6,2; Ж-17,3; У-6,2)

Суп-лапша в азиатском стиле

Куриное филе, лук репчатый, мисо-паста, чеснок, лук зеленый, соевый соус, лимон, кинза, петрушка, базилик, мята, перец чили, соус шрирача, лапша яичная, соль, сахар, гвоздика, бадьян, корица, корень имбиря

(На 100 грамм: 40,65 ккал; Б-1,37; Ж-1,49; У-5,75)

Харчо овощное с грецким орехом

Рис, томаты, томатная паста, чеснок, лук, кинза, орех грецкий, соль, сахар, перец чили, хмели-сунели, кориандр

(На 100 грамм: 181,07 ккал; Б-3,48; Ж-15,56; У-7,74)

Харчо с тефтелей

Тефтеля из свинины, лук, помидор, томатная паста, рис, чеснок, кинза, соль, сахар, перец чили, хмели-сунели, кориандр

(На 100 грамм: 62,61 ккал; Б-0,89; Ж-4,25; У-5,29)

Болоньезе из говядины

Говядина, томатная паста, лук, морковь, сельдерей, масло растительное, чеснок, соль, тимьян, орегано, вино красное, перец черный молотый

(На 100 грамм: 170 ккал; Б-15,5; Ж-9,9; У-2,8)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Горбуша отварная

Филе горбуши

(На 100 грамм: 168 ккал; Б-22,9; Ж-7,8; У-0)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Горбуша ДВОЙНАЯ

Филе горбуши

(На 100 грамм: 168 ккал; Б-22,9; Ж-7,8; У-0)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Котлета домашняя ДВОЙНАЯ

Свинина, лук, батон, сухари, перец черный

(На 100 грамм: 234 ккал; Б-18,3; Ж-12,1; У-11,6)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Котлета домашняя

Свинина, лук, батон, сухари, перец черный

(На 100 грамм: 234 ккал; Б-18,3; Ж-12,1; У-11,6)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Котлета Нежность

Филе куриное, лук жареный, батон, молоко, соль, перец черный молотый, паприка, сухой чеснок, сахар, сухари панировочные

(На 100 грамм: 254 ккал; Б-16,3; Ж-13,2; У-16,7)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Котлета по-болгарски

Свинина, лук репчатый, перец болгарский, батон, соль, перец черный, паприка, сухой чеснок, орегано, яйцо

(На 100 грамм: 201,17 ккал; Б-11,8; Ж-15,15; У-4,19)

Курочка ДВОЙНАЯ

Куриная голень/бедро, паприка, кориандр, укроп сушеный, чили, куркума, горчица, сухой чеснок, томат. паста, соевый соус

(На 100 грамм: 211 ккал; Б-18,4; Ж-14,3; У-0,9)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Курочка запечённая

Куриная голень/бедро, паприка, кориандр, укроп сушеный, чили, куркума, горчица, сухой чеснок, томат. паста, соевый соус

(На 100 грамм: 211 ккал; Б-18,4; Ж-14,3; У-0,9)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Куриное филе отварное

Куриное филе, лавровый лист, перец горошком, соль

(На 100 грамм: 104 ккал; Б-18,4; Ж-14,3; У-0,9)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Паприкаш

Окорочка куриные, соль, сахар, паприка, чили сухой, чеснок сухой, перец черный молотый, болгарский перец, томаты, лук, сметана, томатная паста, мука, лавровый лист

(На 100 грамм: 113,17 ккал; Б-9,24; Ж-7,07; У-3,23)

Плов с грибами

Лук, морковь, шампиньоны, рис, масло сливочное, укроп, зира, чеснок, соль

(На 100 грамм: 187 ккал; Б-3,5; Ж-4,9; У-31,2)

Рис с овощами и тыквенными семечками

Рис пропаренный, баклажан, кабачок, перец болгарский, семечки тыквенные, соевый соус, перец черный, мед, базилик сухой, чеснок сухой, чили сухой, лимон, кунжут

(На 100 грамм: 109,47 ккал; Б-2,73; Ж-5,59; У-11,64)

Рыба в зеленом соусе

Филе минтая, соль, перец черный, укроп, соус бешамель, шпинат

(На 100 грамм: 53,82 ккал; Б-11,53; Ж-0,75; У-0,43)

Сосиски

(На 100 грамм: 277 ккал; Б-9,7; Ж-24,2; У-5)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Сосиски ДВОЙНЫЕ

(На 100 грамм: 277 ккал; Б-9,7; Ж-24,2; У-5)

На 100 грамм:
Макароны: (117.93 ккал; Б-3.41; Ж-1.36; У-22.61)
Греча: (114.39 ккал; Б-2.98; Ж-3.53; У-17.3)
Рис: (118.23 ккал; Б-2.14; Ж-1.09; У-24.2)
Картофельное пюре: (102.29 ккал; Б-2.24; Ж-4.93; У-12.27)

Компот из сухофруктов

Морс ягодный

Вишня, красная смородина, сахар, вода

(52 ккал; Б-0.0; Ж-0.0; У-13)

Ржаной

Кусочек ржаного хлеба

Батон

Кусочек батона

Кетчуп

Майонез

Сгущенка

Сухарики ПШЕНИЧНЫЕ

Сухарики РЖАНЫЕ

Фундук

Миндаль

Сметана

Чизкейк клубничный

Печенье песочное, масло сливочное, сливочный сыр, сливки 33%, желатин, клубника замороженная, сахар

Чизкейк Баунти

Сырники с джемом

Творог, сахар, яйцо, манка, масло сливочное, джем вишневый.

(225 ккал; Б-14.3; Ж-8.3; У-23.0)

Запеканка творожная СО СМЕТАНОЙ

Творог, сахар, сметана, яйцо, манка, масло сливочное

(225 ккал; Б-14.3; Ж-8.3; У-23.0)

Печенье овсяное

Мука, овсянка, масло сливочное, фундук, яйцо, темный шоколад, сахар

(100гр / 350ккал, Б-6.0гр, Ж-16.0гр, У-70.0гр)

Запеканка творожная СО СГУЩЕНКОЙ

Творог, сахар, яйцо, манка, масло сливочное, сгущенка

(248 ккал; Б-15.7; Ж-10.12; У-31.02)

Сэндвич с курицей

Куриное филе, томат, айсберг, соус "цезарь", хлеб.

(245 ккал; Б-103,68; Ж-19,62; У-3,42)

Сэндвич с бужениной

Хлеб, буженина, огурчик соленый, айсберг, соус "цезарь"

(415 ккал; Б-14,46; Ж-21,20; У-46,99)

Сэндвич с ветчиной

Хлеб, ветчина, соленый огурчик, кетчуп, майонез, айсберг.

(240 ккал; Б-9,5; Ж-14; У-19)

Сэндвич с маслом и сыром

Хлеб, масло сливочное, сыр, сыр плавленный, свежий огурчик.

(208 ккал; Б-4,07; Ж-13,14; У-16,4)

Сэндвич с колбасой вареной

Хлеб, колбаса, соленый огурчик, кетчуп, майонез, айсберг.

(226 ккал; Б-13,5; Ж-20,2; У-21,6)